EQUIPAMIENTO DE TRAIL RUNNING
DE ALTO RENDIMIENTO

EL CAMINO ADECUADO

Infórmate para encontrar el camino perfecto para tu primera carrera. Puedes buscar información en internet o pedir consejo a tu comunidad local de trail running, pero en cualquier caso, empieza por algo sencillo y recuerda que un camino fácil no siempre se traduce en una carrera fácil. Además, ten en cuenta que las distancias en las montañas no son equivalentes a las distancias en la carretera: no esperes recorrer la misma distancia puesto que necesitarás acostumbrarte a la altitud.

EL EQUIPAMIENTO ADECUADO

Primero asegúrate de que tienes el calzado adecuado. El calzado de trail running está diseñado para ofrecerte una estabilidad, tracción y sujección superiores en todo tipo de terrenos. A continuación elige un equipamiento lo más ligero posible pero no olvides llevarte una mochila con suficiente agua y barritas energéticas así como un ligero cortavientos o una capa extra para mayor abrigo por si hace viento o bajan las temperaturas.
 

EL RITMO ADECUADO

Durante tu primera carrera, te darás cuenta de que tienes que adaptar tu ritmo al terreno. Así que prepárate para acelerar el ritmo o incluso para caminar mientras asciendes por la montaña, aumenta tu ritmo sobre terreno llano y disfruta de una carrera agradable cuesta abajo.

LOS REFLEJOS ADECUADOS

El trail running implica nuevos reflejos como mantenerte concentrado en el camino para anticipar cualquier raíz, roca o terreno inestable. No te olvides de la regla de oro en la montaña: detente si deseas admirar el paisaje.